co przed treningiem

Nie jedząc przed treningiem nie będzie ok,ponieważ do treningu potrzebna jest glukoza,a jej brak organizm weźmie z mięśni.Pozdrawiam. Jak to się ma do założeń IF? Co do tematu jak trenuję rano to leci omlet czekoladowy na słodko, a po różnie, ale mięso + węgle

BCAA i kreatynę możesz razem przed treningiem połączyć, gainera wg braków w diecie, ale także możesz mieszać z kreatyną, izolat po treningu możesz także mieszać z kreatyną bez problemu, dodatkowo gainer z izolatem możesz połączyć, wtedy masz więcej białka, a mniej WW, praktycznie nic z tego co tutaj masz z niczym się nie pogryzie

[...] pestki 10g Obiad 12.00 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Brokuły 50g Brukselka 50g Kalafior 50g Oliwa z oliwek 10ml Posiłek przed treningiem Ryż brązowy 130g Pierś z kurczaka/ tuńczyk 150g Kapusta czerwona 50g Kapusta pekińska 50g TRENING 17.00 - 18.30 Posiłek po treningu 19.00 Ryż Brązowy 130g [...]

Tylko po co? Serio, to nie wyścig przecież - kto sie bardziej naćpie przed treningiem \-) Oczywiscie zrobisz jak zechcesz, pytanie jaki to ma cel ;-)

[...] syf, lepiej kupować mięso i samemu przyrządzać jeśli już -zwykły ryż biały lepiej zastąpić parabolicznym lub basmanti lepszym rozwiązaniem według mnie byłoby zjedzenie ryżu przed treningiem a ziemniaków po -Sporo węgli ci wyszło a stosunkowo mało zdrowych tłuszczy, oprócz orzechów w śniadaniu praktycznie ich nie masz, no ale nie podałeś żadnych [...]

producenci pisza tak zeby brac tego wiecej a co za tym idzie zeby dokupowac wiecej opakowac danego produktu. xpand to ewidentnie stack przedtreningowy, i tak nalezy go brac. do tego mozesz dokupic jakies mono. dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja xpand DNT: rano 5g mono aminki tak jak glaca napisał. Zmieniony przez - [...]

tak TSe tez mozesz zarzucac przed treningiem X1000 jest wiele opinii rob jak uwazasz, ja tylko podalem to co sobie chwalilem

Białko według braków w diecie AAKG przed treningiem Storm to zależy czy to ma być cykl kreatynowy, czy co. Bo ogólnie może być mało tej kreatyny

[...] to pamietam ze nawet na puczce nie ma nic napisane o braniu porcji nad czczo (co nie znaczy ze nie mozna) poza tym KO jest mocniejsze od nb2 i naprawde dobrze kopie (idealne przed treningiem) jesli chodzi o cykl to mozesz zrobic tak jak napisalem i tak jak bul ci napisal. jedyna roznica bedzie taka ze na pierwszym bedziesz przez caly czas na [...]

może być ,nitro przed treningiem,ester po a masz jaką określoną kwote na cykl?bo nie wiem czy można co innego zaproponować...

[...] cytru: argi w stosunku 1:2 bedzie oki. Czyli jak dasz 5g aakg, to daj 2-3 cytruliny Przed treningiem wziąłem 5g aakg i 3g cytruliny tak jak pisałeś. No faktycznie pompa była większa niż przedtem gdy brałem samą 5g cytruliny. A czy te 3g cytruliny jest wystarczającą ilością w połączeniu z aakg aby uzyskać z niej (z cytruliny) maksimum możliwości?

jezeli chcesz udezyc w ktoryś z tych produktów to mozesz weisć na massacre choć osobiście jej nie stosowałem ale wiem ze zła nie jest co do shocka- wyśmienity produkt przed treningiem obecnie koncze puszke i jestem jak najbardziej zadowolony.

zalezy co spozywales przed treningiem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

wyczytałem ze organizm ta kreatyne co wytwarza w kilka sekund wyczerpie wiec moze lepiej przed treningiem

wyczytałem ze organizm ta kreatyne co wytwarza w kilka sekund wyczerpie wiec moze lepiej przed treningiem

Wystarczy jak sam obliczyłeś 22 dni treningowe x 20g miarka = 440g co daje cykl... Dodajmy jeszcze, że Schock tylko przed treningiem. Zmieniony przez - Stayer w dniu 2010-01-26 13:13:29

po. około 30 min na co ci bałko przed treningiem? lepiej sobie obiad zjedz

Na stosunkowo pusty żołądek podziała szybciej, jeśli ledwo co zdjadleś potrzeba będzie troche więcej czasu. 30 min przed treningiem standart.

wybierz hp a na drugi cykl X-pand i sam sie przekonasz co zadziala lepiej.POzdrawiam stosuj rano 5 g mono przed treningiem Hp/Xpand rano 5 g mono

W przypadku braku posiłku przed treningiem zdecydowanie korzystniejsze będzie zjedzenie posiłku po treningu szybciej, niz później. W takiej sytuacji nie ma na co czekać. Nawet jeżeli z jakiegoś powodu nie masz takiej możliwości, to zawsze można wypić po treningu porcję odżywki białkowej, np. koncentrat białka serwatkowego z ryżem, bananem i olejem [...]